Чем полезна аэробика для беременных?

Многие женщины, забеременев, интересуются таким вопросом, можно ли продолжать вести активный образ жизни в таком состоянии? Но как не странно, точного ответа на этот вопрос нет! Одно ясно точно, слишком интенсивные и большие нагрузки точно противопоказаны. А если всё в меру, то это даже полезно получать маме и малышу. Но при этом нужно понимать, что каждая беременность протекает индивидуально, а значит в любом случае, просто необходима консультация со специалистом. А если беременность протекает спокойно и мама чувствует себя хорошо, то полезно заниматься аэробикой!